2012年09月02日

【ヒュゲイアケイコの知ってる!?予防美学】ナニ!?洗うだけで異性が寄ってくるアロマソープ???2012-9-2OA



posted by ヒュゲイアケイコ at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年08月05日

【ヒュゲイアケイコの知ってる!?予防美学】自分のペースで一歩づつ!!2012-8-5OA

posted by ヒュゲイアケイコ at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年07月01日

【ヒュゲイアケイコの知ってる!?予防美学】宇宙の力を味方につけて自分らしく!!2012-7-1OA

posted by ヒュゲイアケイコ at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年06月03日

【ヒュゲイアケイコの知ってる!?予防美学】あなたはキレイな女?美しい女??2011-6-3OA

posted by ヒュゲイアケイコ at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年11月06日

アンクル・デレク追悼版

11.11.06 放送分

posted by ヒュゲイアケイコ at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月14日

坐禅断食報告No.3

20100714.jpg

ただ坐禅をし続ける2泊3日の断食に
なぜ毎回キャンセル待ちの人々があふれ
定員40名がすぐに満杯状態になるのでしょう?
今回はこの「わけ」を私なりに考察してみたいと
思います。

1.「自分は食べているものによって生きていることが実感できる」
  
   これは、すごい体験です。飽食の時代にはなかなか実感
   できることではありません。
   水とお茶しか口にしないで時間が経過していくと
   低血糖症状がでてきます。
   だるい、頭が痛い、脂汗がでる、吐き気がする・・・
   私は3回参加したうち、2回はこのすべての症状に
   苦しみ、坐禅以外の休憩時間はずっと畳に寝転んで
   耐えました。
   ・・・が、しかし、2日目のお昼に、野菜ジュースが
   コップ1杯いただけるのですが、それを大事に大事に
   飲み干すと、あれだけ、てれ〜っとしていたからだに
   力がみなぎり、苦しい脂汗・吐き気・頭痛が、すべて
   すっきりなくなってしまう!!(驚)
   「あ〜、わたしって食べたり、飲んだりしているものの
    おかげで動いて生きてるんだ・・・」(合掌)
   なんとも、あったりまえのことに、こうやって気づかされる
   わけなんですね。

   ちまたでは「食」に関する情報がとびかっていますが
   私は「私たちは食べることで生きている」ということを
   腑に落とすことがまず第一なのだと思っちゃいました〜〜〜。


2.「坐禅断食はからだとこころの大掃除ができる」

   家の大掃除は、いやいやながらも年末一度はするかも
   しれません。ですが、からだ、ましてやこころの
   大掃除なんて、考えもしませんでした。

   からだの大掃除とは、もちろん、おふろに入って、
   からだのすみずみまで、綺麗に洗うことを言ってるのでは
   ありません。
   食道も胃も小腸も大腸も空っぽになる経験って
   なかなかできるものではありません。
   からだの中の大掃除です。

   この坐禅断食の「明けの食事」は、他でよくある
   断食明けの食事(おもゆ・おかゆなど)とは
   まったく違う迫力の内容です。
   大根の煮汁に梅干しを入れてをどんぶりに何倍も飲む。
   生野菜が大皿1杯。
   天然酵母パン、果物、ヨーグルト、野菜ジュース。
   なんとミルクティーと羊羹のデザートまで。
   宿便出しにトイレに何回も走りながら(汚い表現すいません)
   この迫力の明けの食事を、汗をながしながら
   1時間以上かけてひたすらいただくのです。
   これをすることで、食道から肛門まで、
   すっかり洗い流されたような爽快感!!
   きれいになったところには、邪悪なものは
   入れたくない、という気持ちが起こるのは自然の
   なりゆき。だから、断食後もリバウンドはあまり
   なく、少食・正食(ジャンクなものは食べたくない)
   が、無理なく続けられることが不思議です。

   一方、こころの大掃除はなんといっても坐禅を15回
   することで、やっと最後の方で行き着く境地でした。
   自分の呼吸の数を数えることにすら集中できない
   なさけない状態で、何回もの20分の坐禅が
   終わり、「あかんわ、無の境地なんで程遠いわ・・・」
   とあきらめかけた時、20分のうちのほんの
   わずかの何分か、いや何秒か、もしかして   
   これが「無」??という瞬間!
   なんにも考えず感じず、あたまとこころを休止させる
   とは、こういうこと??という瞬間!(合掌)

   胃が疲れてるな〜と感じれば、一切食を断つとよい。
   頭とこころが疲れてるな〜と感じれば、一切の思考と
   感情を手放すとよい。
   こんな単純な(でも行うのはむずかしい)ことに
   気づかせてもらえるのです。

大きな「わけ」はこの二つです。
こんな「非日常」を体験することで
なにかが内側で変化し始め、生き方が
少し変わり、ものの見方が少し変わり、
脂肪の量も少し変わり、
その変わっていく快感がたまらない・・・なので
この会は毎回満杯になるのではないでしょうか。

でも、ふつ〜の人に坐禅断食をお誘いすると
「なんで、そんな目にわざわざあいにいかなきゃ
 なんないのよ!(怒)」という反応が・・・(合掌)
  
   
posted by ヒュゲイアケイコ at 11:43| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年06月20日

坐禅断食報告No.2

houkongoin.jpg

まずは、坐禅断食のざっとした流れから
ご紹介しましょう

会場は、信州松本市にある美ヶ原温泉の
旅館を貸切で行われます
毎回40名以上の方が参加されます
毎月1回開催されているのに
何ヶ月か先までキャンセル待ちという
盛況ぶりです
20年前、始められた当初は
ほんとに少人数でされていたそうですが・・・

断食なので、当然のことながら
おいしい食事がでるわけでもなく
楽しいアトラクションがあるわけでもなく
することといえば、坐禅でひたすら座り続けるだけ

なのに、どうして、こんなに人が集まるのでしょう?

2泊3日のプログラムは
初日、午後6時、会場集合から始まります
広間に40人がまるく円をえがくように
自分が好きな場所を確保します
その場所が、プログラムが終了するまで
就寝時以外はずっと
断食に耐えながら、坐禅をし続ける
自分の指定席になります
席替えは3日間なし・・・

午後6時に開会
簡単に自己紹介をし、
坐禅のしかたの説明を受けたら
すぐに1回目の坐禅にはいります

20分間

最初は、これがひたすら長い・・・
数息といって
自分の呼吸の数を数えることに
集中するようにいわれるのですが
雑念が浮かび、10回くらい数えると
意識が違うところにとんでいき
あり?!何回だっけ???
・・・それの繰り返し

そんなうちに20分が経過すると、
背中を丸く前にかがめ、
一人ずつ棒で背中をパンパンと
叩いてもらう「ケンサク」を受けます

チ〜ンと鐘が鳴ってやっと終了

これを、2泊3日の間
3日目の明けの食事をいただくまで
なんと
ひたすら15回も繰り返すのです

腹ぺこで、こんなふうに座り続けるだけの
坐禅断食に、なぜ、こんなに人が集まり
しかも、「私、今回で8回目です〜〜」
なんていう人が、そう、リピーターが
たくさんいるのは、なぜなのでしょう?

3回目は、その「わけ」を考察してみます
お楽しみに!!

posted by ヒュゲイアケイコ at 20:20| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年06月06日

坐禅断食報告No.1

P5050359.JPG

ブログをさぼっている間
なんと「坐禅断食」なるものに
はまっておりました(笑)

今年になって初めて参加してから
5ケ月間に、なんと、通算3回も参加して
現在、体重はスタート時からおよそ3kg減!
私はもともと小柄なので
体重を落とすことが目的で
参加したわけではないのですが
それでも、やっぱりいらないものを
ため込んでいたのか、
体重が減った分、体調もバッチリ
見事にさわやかです

でも、それは、きっと
からだについていたいらないものが
落ちただけではなく
こころにたまっていた
いらないもの・・・までもが
落ち始めた爽快感なのだと思います

そう、からだにたまったものより
こころにたまったものの方が
落としていくのに時間が
かかるということなんですね〜

そこが単に断食だけではなく
坐禅を組み合わせて行う
「坐禅断食」の醍醐味なのであります

みなさん、からだのゴミも
こころのゴミもためこんでませんか?(笑)
異臭を放つ前に、なんとか
したいと思っている、あ・な・た!
これから何回かのシリーズで
その「坐禅断食」の内容を紹介していきますので
興味のある方はお楽しみに〜〜〜

posted by ヒュゲイアケイコ at 19:37| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。